{"id":15615,"date":"2023-06-02T20:46:51","date_gmt":"2023-06-02T18:46:51","guid":{"rendered":"https:\/\/tolunacorporate.com\/?p=15615"},"modified":"2025-05-09T20:59:25","modified_gmt":"2025-05-09T18:59:25","slug":"les-francais-et-leur-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tolunacorporate.com\/fr\/les-francais-et-leur-sommeil\/","title":{"rendered":"Les Fran\u00e7ais et leur sommeil"},"content":{"rendered":"\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Enqu\u00eate r\u00e9alis\u00e9e en ligne du 12 au 15 mai 2023. \u00c9chantillon de 1 025 personnes repr\u00e9sentatif des Fran\u00e7ais \u00e2g\u00e9s de 18 ans et plus. M\u00e9thode des quotas et redressement appliqu\u00e9s aux variables suivantes : sexe, \u00e2ge, cat\u00e9gorie socioprofessionnelle, r\u00e9gion et taille d\u2019agglom\u00e9ration de l\u2019interview\u00e9(e).<\/h5>\n\n\n\n<p><strong>Paris, le 2 juin,<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e9l\u00e9charger le\u00a0<a href=\"https:\/\/tolunacorporate.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Rapport-Toluna-Harris-Observatoire-sante-PRO-BTP-Vague-1-RTL-Pro-BTP.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rapport complet<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Que retenir de cette enqu\u00eate ?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Les Fran\u00e7ais accordent une place importante au sommeil dans leur \u00e9quilibre personnel : 48% d\u2019entre eux d\u00e9clarent que le fait de bien dormir est une priorit\u00e9 pour \u00eatre en bonne sant\u00e9, ce qui en fait le facteur per\u00e7u comme le plus prioritaire<\/strong>\u00a0devant une bonne alimentation (44%) ou la pratique d\u2019un sport (43%). Conscients que le sommeil rev\u00eat une grande importance pour leur sant\u00e9,\u00a0<strong>pr\u00e8s des deux tiers des Fran\u00e7ais partagent le sentiment de bien dormir,<\/strong>\u00a0une sensation encore plus partag\u00e9e chez les hommes. N\u00e9anmoins seule une faible part de Fran\u00e7ais estime \u00ab\u00a0<em>tr\u00e8s bien dormir\u00a0<\/em>\u00bb (10%) et ils comptabilisent en moyenne seulement un peu plus de 7 heures de sommeil (7h12 minutes) par nuit, soit moins que les 8 heures recommand\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dans le d\u00e9tail et derri\u00e8re un sentiment relatif de \u00ab\u00a0bien dormir\u00a0\u00bb, les Fran\u00e7ais sont nombreux \u00e0 \u00eatre confront\u00e9s \u00e0 certaines difficult\u00e9s concernant leur sommeil :\u00a0<strong>pr\u00e8s de la moiti\u00e9 d\u2019entre eux indiquent faire face \u00e0 un sommeil non r\u00e9parateur ou des r\u00e9veils avant l\u2019heure souhait\u00e9e (47%).\u00a0<\/strong>Ces difficult\u00e9s de sommeil sont davantage partag\u00e9es par les femmes, les jeunes et les Franciliens. Face \u00e0 ces difficult\u00e9s \u00e0 dormir, un nombre non n\u00e9gligeable de Fran\u00e7ais confient que l<strong>\u2019absence ou le manque de sommeil avait pu les mettre en danger personnellement (39%).<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lorsqu\u2019ils ont du mal \u00e0 dormir, les Fran\u00e7ais\u00a0<strong>attendent g\u00e9n\u00e9ralement que le temps passe (66%), souvent en t\u00e2chant de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 des solutions aux probl\u00e8mes qui les pr\u00e9occupent (34%)<\/strong>. Nombreux sont \u00e9galement ceux qui choisissent des activit\u00e9s calmes :\u00a0<strong>la lecture d\u2019un livre (43%), la consommation de tisanes (31%) mais aussi\u2026 l\u2019utilisation d\u2019\u00e9crans (33%),<\/strong>\u00a0qui est pourtant d\u00e9conseill\u00e9e pour trouver le sommeil<strong>.\u00a0<\/strong>On observe n\u00e9anmoins une disparit\u00e9 dans les pratiques : les plus jeunes ayant davantage recours \u00e0 des activit\u00e9s num\u00e9riques comme l\u2019usage de smartphone (54%) ou l\u2019\u00e9coute de musique ou podcast (42%) pour s\u2019endormir alors que les plus \u00e2g\u00e9s privil\u00e9gient la lecture (49%). En dehors de ces solutions, pour r\u00e9gler leurs difficult\u00e9s de sommeil, les Fran\u00e7ais seraient surtout sensibles aux solutions non-m\u00e9dicamenteuses (comme les huiles essentielles, les tisanes, etc. ; 78% pourraient les envisager) ou sans prescription (ampoules ou capsules, cures, etc. ; 57%) mais ils sont un peu plus r\u00e9ticents \u00e0 l\u2019id\u00e9e de consulter un m\u00e9decin.\u00a0<strong>27% des Fran\u00e7ais d\u00e9clarent avoir d\u00e9j\u00e0 consult\u00e9 un m\u00e9decin pour des probl\u00e8mes de sommeil (36% chez ceux qui estiment mal dormir),\u00a0<\/strong>dont seuls 11% estiment que cela a \u00e9t\u00e9 efficace.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enqu\u00eate r\u00e9alis\u00e9e en ligne du 12 au 15 mai 2023. \u00c9chantillon de<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":15624,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_toluna_hide_sidebar":false,"footnotes":""},"categories":[233],"tags":[101],"class_list":["post-15615","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-france-fr","tag-poll-2","entry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tolunacorporate.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15615","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tolunacorporate.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tolunacorporate.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tolunacorporate.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tolunacorporate.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15615"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tolunacorporate.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15615\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tolunacorporate.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tolunacorporate.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tolunacorporate.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tolunacorporate.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}